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每逢佳节胖三斤蹭飞

时间:2021-03-03   浏览:2次

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“有句老话叫:每逢佳节胖三斤。现在一年中最重要的节日—春节就要来到。吃货们又该纠结痛苦了。吃吧,怕长胖,不吃吧,太对不起自己的嘴巴。现在有了这款瘦身汤就再也不用担心了。

这款汤所用材料都是食材,因此对人体没有伤害。薏米可以除湿、陈皮理气、荷叶和山楂都有去脂降脂的作用。久服此汤可以保持身材苗条。快来看看怎么做的吧。”

食材明细

主料 薏米 10克 陈皮 10克 荷叶 8克 山楂干 20克

辅料 冰糖 20克

原味口味煮工艺一小时耗时简单难度

健康瘦身汤的做法步骤

1

准备陈皮10克、薏米10克、荷叶8克、山楂干20克。

2

薏米淘洗干净用温水泡十五至二十分钟。

3

锅中注入1000毫升的清水,倒入薏米中火加盖煮二十分钟。

4

必须一切透明。我不同意‘法国警察的耻辱’这种用语然后放入陈皮继续煮五分钟。煮的时候要用勺不时搅拌。

5

然后将山楂干和荷叶倒入煮约两分钟。

6

关火后根据个人口味加入适量冰糖。

7

待汤温度适宜,冰糖化开后过滤出汤渣不要,只留汤汁即可。

小窍门

每日午餐和晚餐后半小时各喝一碗。这些是一个人一天的量。汤的味道酸甜微苦完全可以接受。

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